Ho iniziato a far yoga e mi piace.
A Montese, tutti i lunedì sera alle 19:30, nella saletta al piano superiore del Mo.Gio. … con facili esercizi di ginnastica sblocchiamo parti del nostro corpo, impariamo le posizioni yoga (saluto al sole, alla luna…), respiriamo con la pancia, il torace, il diaframma e le clavicole… infine ci rilassiamo e facciamo un lungo OMMMMM!
La cosa + difficile?
Ricordarsi le posizioni e alzarsi un po’ prima la mattina per fare il saluto al sole.
La cosa + bella?
Dedicare tempo al proprio corpo e alla propria mente: una bellissima sensazione di scioltezza e leggerezza.